『引き上げ』『重心』『軸』【宇治市バレエ教室】 | 京都のバレエならBallet total produce 麗花烈花（うるはなれっか） | ブログ

「引き上げて！！」とよく言われますが、

私がずっと思っていたことは

「引き上げってなんやねん？？人間の身体は引きあがるのか？」

ということでした。

よく考えてみてくださいね。

「走る」は自動詞なので、一人でできます。

「持つ」は他動詞なので、何か持たれる物がないと「持つ」ことはできません。

では「引き上げる」は？

どう考えても他動詞ですね。引き上げる対象物がなければ引き上げることはできない。

それなのに、バレエの先生は「自分を自分で引き上げろ」という無理難題を突き付けてきます。引き上げるのも私で、引きあがるのも私か～い！！（笑）と思っていました。

その無理難題をクリアして必死に「引き上げ」てるのに、今度は「肩を下げろ」だの、「肋骨を締めろ」だの、「腰は反るな」だの・・・パニック。

だいたい、引き上げるってのは上に向かう矢印「↑」なのに、肩を下げるのは下に向かう矢印「↓」でしょ。どーゆーこと？？？

なぜ「引き上げる」という一つの動きが「引き上げ+肩さげ+肋骨締める+お尻締める」という4つに増えているのか？詐欺ですか？（笑）

この解決策は「言葉」です。

できるはずのない他動詞を使うから思っているのと違う現象が起こる。

「引き上げる」という言葉の魔力に引っ張られてるんです。

そこで、言葉をとある自動詞に置き換えてあげるとあら不思議♡今まで肋骨おばけだった生徒がまっすぐに！！しかも無駄な力みもなくすっきり！！

幼いころ私の感じていた不快感はみんなも感じているんだと思います。

次に、「重心を上げる」という言葉。これも魔訶不思議。私は物理学者ではないので、詳しいことは知りませんので、あくまでも私の考えですが、

重心の定義から考えると、じっとしている時に重心が移動することはないのでは？？三角形の重心の求め方を学校で学びますが、どう考えても重心は「そこ」でしかないはず。

人間の場合、だいたい仙骨の前方、骨盤内部あたりにあると言われています。

その重心は動作の中では移動しますが、じっとしているのに重心が動くことはないはずなのに、パッセでバランスしているときに「重心を上げろ」と言われる。

「え～～～？ウソ？？重心上げれるの？？」と、またまたパニック。

重心は物体の「決まったその部分」にしかないので、重心を上げようと思ったら、変なところが上がります。不可能なことをしようとしているので、無駄な力を込めてしまう。

それもまた言葉選びがおかしいからいけないのです。これはおそらく「引き上げ」と同義語として用いられていますが、重心と引き上げは別物ということを指導する側が理解しておくべきだなあと思っています。

さらに、重心は下にある方が安定します。高い位置に重心があれば瞬発力があがります。これはあくまでもそもそものスタート姿勢の話で、お相撲さんが二番プリエの姿勢なのは重心をできるだけ低い位置に置いて転ばないためで、ボクサーが4番のドゥミなのは重心を高く上げておいて軽やかに動くため。

バレエダンサーは立っている時は重心は大体骨盤あたりで一番高い位置にあるので、これ以上上げることはできないと思っていますので、重心を上げるのはルルべやジャンプをしたときにその分だけ上がればそれ以上は上がらなくていいと思うので、立っている時に重心を上げようなんて余計な力は使わない方がベター。というか重心は操作してどうこうなるものではないような。（もしこの見解が違ったらまた訂正しますね。）

これによく似ていますが、「軸」は移動します。ピルエットの軸、バランスの軸は移動しますし、その日によって少しずつ感覚が違うので、きちんと捕まえなければいけない。ややこしいですね～。

指導する側としては間違ってはいけないところですが、どう伝えるかで生徒の理解度は変わります。同じ言葉で何とか出来たら指導者としては便利ですが、一人一人考え方も身体も違うんだから、本当に伝えたいことが伝わっているのか、しっかり時間をかけてみてあげなければいけません。その工程を省くととんでもないことになるので要注意。自分自身が生徒として学んでいたときに混乱してきた言葉はつい使ってしまわないように、気を付けています。