ケアバレエヨガ→バレエ　直結活用がおススメ | 京都のバレエならBallet total produce 麗花烈花（うるはなれっか） | ブログ

バレエをしている子は力を抜くということが本当に苦手です。そりゃそうです。 ただ1番ポジションで立つのですら ターンアウト・床押して・膝伸ばして・内腿締めて・お尻締めて・お腹引き上げて・肋骨締めて・肩は下げて・首は長く・・・・ とどれだけ項目があるか。自然と力む癖がついて、体中の筋肉が悲鳴を上げて、いらない筋肉を付けるハメに・・・

ピルエットが得意な子は肩や首の筋肉が盛り上がりがち。

アレグロが得意な子や反り腰の子は前腿が張りやすい。

踊り方の癖で筋肉の付きやすい箇所が変わります。

どれも力の入れすぎからくる筋肉の使い方の問題で、決してその子自身がスタイルが悪いわけではなく、「筋肉との会話」が不足しているだけなんです。

ケアバレエヨガはバレエの動きを取り入れながらもリラックスにも力を入れていますので、ゆったりとした気持ちで筋肉一つ一つと向き合うことができます。眠っている筋肉を起こしてあげる、ここに筋肉があるんだよ、ということを脳に理解してもらうことで体の使い方はぐっと変わってきます。

是非ご活用ください☆